乐发9

　　1. 正常心率：每分钟75次　健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次
。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速
；低于60次/分钟者
，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化

，比如体温每升高1℃
，心率可加快12-20次/分钟
，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢
。

　　2. 正常体温
：36.3℃-37.2℃（口测法）

　　临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温
。口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃
；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃
。在一昼夜中
，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。只要体温不超过37.3℃，就算正常。

　　3. 血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）

　　临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血；白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升

　　白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于10*（10的9次方）个/升称白细胞减少
。一般地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高
；病毒感染时，白细胞会降低
。感冒

、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药
，医生通常会让你去查一个血常规

。

　　5. 血小板计数（PLT）：100-300*（10的9次方）个/升

　　血小板有维护血管壁完整性的功能

。当血小板数减少到50*（10的9次方）个/升以下时，特别是低至30*（10的9次方）个/升时

，就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张

，因为除了血小板因素外，血管壁因素
，凝血因素
，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。

　　6. 尿量：1000-2000毫升/24小时

　　24小时尿量>2500毫升为多尿。生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。病理性多尿见于糖尿病
、尿崩症，肾小管疾病等。

　　7. 24小时尿量夜尿量：500毫升

　　夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量
，一般为500毫升，排尿2-3次
。若夜尿量超过白天尿量
，且排尿次数明显增多
，成为夜尿增多。生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现
，是肾功能减退的早期信号。除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。

　　8. 尿红细胞数（RBC）正常值
：0-3个/高倍视野

　　尿红细胞>3个/高倍视野
，称为镜下血尿
。

　　尿红细胞尿白细胞计数（WBC）正常值：5个/高倍视野，称为镜下脓尿
。尿中若有大量白细胞
，多为泌尿系统感染
，如肾盂肾炎、肾结核
、膀胱炎或尿道感染。

　　10.精子存活时间：72小时。卵子存活时间
：24小时
。

　　安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外
，还有一个不容忽视的因素就是
：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。

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　　11.两大血型系统
：ABO和Rh

　　ABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型
。Rh血型系统将血型分为两型
：Rh阳性型和Rh阴性型

。在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型
。在我国，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型
。

　　A-A：A、O 
； A-B：A、B、O、AB ； A-AB
：A


、B、AB 
； A-O
：A
、O

　　B-B
：B、O ； B-AB：A、B
、AB
； B-O

：B
、O 
； O-AB：A、B

　　O-O：O ； AB-AB：A、B、AB 双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型
。双方若都是O型，则宝宝只能是O型
。

　　12.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9属正常

　　13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克

　　体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。减肥过快

、过猛会导致体重反弹
、厌食症
、贫血、营养不良、月经不调
、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。

　　14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖

　　腰围是判断腹部脂肪蓄积
，几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标
。腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。

　　15.肥胖信号：一个月增重1.5千克

　　在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果
。出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来


，有疲倦无力感
，动不动就汗流浃背
，出现下背，髋部及膝关节疼痛
。

　　16.血压值：正常时，收缩压糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升

　　如果符合上述标准
，则已是糖尿病患者
，应当在医生指导下进行降糖治疗
，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。血糖如果不好好控制
，全身各器官都会受累。

　　18.糖尿病排除标准
：空腹血糖>6.1毫摩/升
，和（或）餐后2小时血糖>7.8毫摩/升

　　19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升

　　如果血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期
，如不提高警惕，不积极干预，很快会发展为糖尿病
。